Helirännak. Oktoober - Sissepoole pöördumise aeg

Oktoobris on sügis juba päriselt kohal. Puud heidavad lehti, päevad muutuvad lühemaks ning loodus valmistub tasapisi puhkuseks. Kõik justkui aeglustub.

Ka meid kutsub see aeg hetkeks peatuma. Mitte tegema rohkem, vaid olema rohkem kohal. Märkama, millest on aeg lahti lasta ning millele soovime oma energiat tegelikult suunata.

Veedaliku maailmakäsitluse järgi on sügisel jätkuvalt esiplaanil õhu ja eetri elemendid. Need toovad endaga kaasa muutlikkuse ja liikumise, kuid võivad tasakaalust välja minnes väljenduda rahutuse, hajevil meele või väsimusena. Tasakaalu aitavad luua maandavad praktikad, teadlik hingamine, puhkus ja vaikus.

Kui loodus laseb lahti sellest, mis on oma aja ära elanud, võime ka meie teha ruumi sellele, mis päriselt toetab ja kannab.

Helirännakul loon hoitud ja rahuliku ruumi, kus saad hetkeks argipäeva tempost välja astuda ja lihtsalt olla.

Helide õrnad võnked aitavad kehal lõõgastuda, meelel vaibuda ning toetavad närvisüsteemi loomulikku tasakaalu. Rännaku jooksul kasutan erinevaid instrumente - Tiibeti helikausse, trummi, flööti, kalimbat, kellukesi ja teisi helipille ning oma häält. Nende kooskõlast sünnib mitmekihiline heliväli, mis loob ruumi sügavamaks lõõgastumiseks, puhkuseks ja taastumiseks.

Helirännak võib toetada:

• stressi ja sisemise pinge vähenemist
• sügavamat lõõgastust ja paremat und
• emotsionaalset tasakaalu
• selgust ja sisemist kohalolu
• loovuse ja energia taastumist

Helirännak ei vaja varasemat kogemust, piisab vaid soovist võtta aeg iseendale.

Midagi kaasa võtma ei pea, matid ja pleedid on kohapeal olemas.

Oled südamest oodatud!

Kui soovid heliteraapia, selle mõju ja toimimise kohta rohkem teada, loe minu kodulehe blogist artiklit „Mis on heliteraapia ja kuidas see toimub?“

Ближайшие события

• Vaimne tervis ja ennetustöö korraldamine töös vanemaealistega Курс для специалистов по психическому благополучию пожилых людей и профилактике 21 сентября 2026 г. – 2 ноября 2026 г. · Tallinna Ülikool, Narva maantee 25, 10120 Tallinn, Harju maakond Мастер-классы
• Kinnisvaramaakleri 6. taseme kutseeksamiks ettevalmistus Обучение для работающих риелторов, которые хотят получить сертификат 6-го уровня 22 сентября 2026 г. – 8 октября 2026 г. · Tallinna Ülikool, Narva maantee 25, 10120 Tallinn, Harju maakond Мастер-классы
• Kinnisvaramaaklerite 5. taseme kutseeksamiks ettevalmistav koolitus Обучение для действующих риэлторов, которые хотят получить или восстановить сертификат 5 уровня 22 сентября 2026 г. – 8 октября 2026 г. · Tallinna Ülikool, Narva maantee 25, 10120 Tallinn, Harju maakond Мастер-классы
• Greek Cocktail Night in Kalamaja with Mister Ouzo Мастер-класс по греческим коктейлям с Mr. Ouzo для группы до 10 человек 22 сентября 2026 г. · Mr.Ouzo, Telliskivi tänav 60a, 10412 Tallinn, Harju maakond Мастер-классы
• Shibari Algkoolitus: Kõik vajalik esimeseks shibariks Мастер-класс по shibari для начинающих и тех, кто уже работает с верёвками 22 сентября 2026 г. · Köieparadiis, Tartu maantee 80j - C korpus, kolmas korrus, 10112 Tallinn, Harju maakond Мастер-классы
• 🍂 Hello Autumn — A Sip & Paint Experience ✨ Вечер Sip & Paint с осенней темой для тех, кто хочет рисовать в компании или один 22 сентября 2026 г. · Kartul, Kopli tänav 16, 10412 Tallinn, Harju maakond Мастер-классы