Eventeeka
Конференции

Бранч «Энергия: почему ее все меньше и как это изменить»

Бранч-разговор об энергии, митохондриях и привычках, которые влияют на ресурс

Event artwork: Бранч «Энергия: почему ее все меньше и как это изменить»

Коротко

Бранч с Еленой Соломиной и приглашенным спикером Юлией Смоли, фитнес-тренером и психодиетологом. На встрече разберут, откуда берется ресурс, почему он уходит быстрее, чем восстанавливается, и как на него влияют сон, питание, стресс и движение. В программе также практические рекомендации, дегустация продуктов и ответы на вопросы.

Пересказ Eventeeka по анонсу организатора. Оригинальный текст ниже.

18 октября 2026 г., воскресенье · 11:00–14:00 · от 39 € · RU

Loft ja Ürdid, Vesivärava tänav 50, 10152 Tallinn, Harju maakond ↗

Билеты и запись

Почему мы просыпаемся уже уставшими? Почему привычная нагрузка вдруг забирает больше сил, чем раньше, а на восстановление уходит не вечер, а все выходные? И почему отпуск помогает ровно до среды?

Дело редко в лени и почти никогда в характере. Энергия рождается гораздо глубже, чем мы привыкли думать, на уровне клеток. И то, сколько ее у нас будет через пять и через пятнадцать лет, зависит от вещей, на которые мы влияем уже сегодня.

На этом бранче не будет медицинской лекции и разговоров о здоровье в теории. Будет понятный человеческий разбор: откуда берется ресурс, куда он утекает и что с этим делать в обычной жизни, где есть работа, дети и вечная нехватка времени.

Приглашенный спикер: Юлия Смоли, фитнес-тренер и психодиетолог, автор и основатель «Школы Юлии Смоли», создатель курса «Тело мечты» и марафона «Антистресс». Ее блог читают 197 тысяч человек. О ресурсе она говорит не по учебнику, а из практики.

Разговор пойдет о митохондриях, тех самых энергетических станциях наших клеток, и о том, какую роль они играют в самочувствии, восстановлении и активном долголетии. Сложное переведем на язык повседневности.

Что разберем за столом:

как связаны митохондрии и то, сколько у вас сил в конце дня

почему ресурс уходит быстрее, чем восстанавливается, и что этому способствует

какую роль играют сон, питание, стресс и движение, и что из этого решает больше остального

по каким сигналам тело сообщает, что ресурс на исходе, задолго до того, как вы это почувствуете

что можно начать делать уже завтра, без героизма и полной перестройки жизни

где в этой системе место нутрицевтической поддержки и как подходить к ней с холодной головой

В программе живой разговор с Юлией, практические рекомендации, дегустация продуктов, ответы на вопросы и возможность обсудить то, что волнует именно вас.

И еще один повод продолжить знакомство. Юлия Смоли станет участницей IQ Beauty 2.0, конференции о маркетинге, продвижении и личном бренде. Там она раскроется с другой стороны: на дискуссионной панели расскажет о своем опыте продвижения, развития личного бренда и роста аудитории, а также будет доступна для общения за экспертным столом.

Бранч это знакомство с Юлией как с экспертом по ресурсу и здоровому образу жизни, IQ Beauty 2.0 это продолжение разговора.

Ведущая и организатор бранча «Мне есть что сказать»: Елена Соломина - телеведущая и тренер по речи.

🥐 В стоимость включен бранч от ресторана Loft ja Ürdid.

🎁 Каждого гостя ждут приятные подарки от партнеров мероприятия.

Проект «Мне есть что сказать» это пространство для честных разговоров, поддержки и возможности услышать себя.

Нам есть что сказать. А вам?

Ближайшие события

Посмотреть всю афишу →
Билеты и запись