Eventeeka
Conferences

Бранч «Энергия: почему ее все меньше и как это изменить»

Brunch conversation about energy, mitochondria and everyday habits

Event artwork: Бранч «Энергия: почему ее все меньше и как это изменить»

In short

A brunch with Jelena Solomina and guest speaker Yulia Smoli, a fitness trainer and psychodietitian. The conversation looks at where energy comes from, why it drains faster than it recovers, and how sleep, food, stress and movement affect it in everyday life. The programme also includes practical recommendations, product tasting and a question-and-answer session.

Summary by Eventeeka from the organizer’s announcement. The original text follows below.

18 October 2026, Sunday · 11:00–14:00 · From €39 · RU

Loft ja Ürdid, Vesivärava tänav 50, 10152 Tallinn, Harju maakond ↗

Tickets and sign-up

Почему мы просыпаемся уже уставшими? Почему привычная нагрузка вдруг забирает больше сил, чем раньше, а на восстановление уходит не вечер, а все выходные? И почему отпуск помогает ровно до среды?

Дело редко в лени и почти никогда в характере. Энергия рождается гораздо глубже, чем мы привыкли думать, на уровне клеток. И то, сколько ее у нас будет через пять и через пятнадцать лет, зависит от вещей, на которые мы влияем уже сегодня.

На этом бранче не будет медицинской лекции и разговоров о здоровье в теории. Будет понятный человеческий разбор: откуда берется ресурс, куда он утекает и что с этим делать в обычной жизни, где есть работа, дети и вечная нехватка времени.

Приглашенный спикер: Юлия Смоли, фитнес-тренер и психодиетолог, автор и основатель «Школы Юлии Смоли», создатель курса «Тело мечты» и марафона «Антистресс». Ее блог читают 197 тысяч человек. О ресурсе она говорит не по учебнику, а из практики.

Разговор пойдет о митохондриях, тех самых энергетических станциях наших клеток, и о том, какую роль они играют в самочувствии, восстановлении и активном долголетии. Сложное переведем на язык повседневности.

Что разберем за столом:

как связаны митохондрии и то, сколько у вас сил в конце дня

почему ресурс уходит быстрее, чем восстанавливается, и что этому способствует

какую роль играют сон, питание, стресс и движение, и что из этого решает больше остального

по каким сигналам тело сообщает, что ресурс на исходе, задолго до того, как вы это почувствуете

что можно начать делать уже завтра, без героизма и полной перестройки жизни

где в этой системе место нутрицевтической поддержки и как подходить к ней с холодной головой

В программе живой разговор с Юлией, практические рекомендации, дегустация продуктов, ответы на вопросы и возможность обсудить то, что волнует именно вас.

И еще один повод продолжить знакомство. Юлия Смоли станет участницей IQ Beauty 2.0, конференции о маркетинге, продвижении и личном бренде. Там она раскроется с другой стороны: на дискуссионной панели расскажет о своем опыте продвижения, развития личного бренда и роста аудитории, а также будет доступна для общения за экспертным столом.

Бранч это знакомство с Юлией как с экспертом по ресурсу и здоровому образу жизни, IQ Beauty 2.0 это продолжение разговора.

Ведущая и организатор бранча «Мне есть что сказать»: Елена Соломина - телеведущая и тренер по речи.

🥐 В стоимость включен бранч от ресторана Loft ja Ürdid.

🎁 Каждого гостя ждут приятные подарки от партнеров мероприятия.

Проект «Мне есть что сказать» это пространство для честных разговоров, поддержки и возможности услышать себя.

Нам есть что сказать. А вам?

Coming up

Browse everything happening →
Tickets and sign-up