Eventeeka
Мастер-классы

Hingelt ära

Вечер осознанного дыхания и практических упражнений для размышления и расслабления

Event artwork: Hingelt ära

Коротко

Aili Pullerits приглашает на вечер дыхательных практик с осознанным, глубоким и связанным дыханием. Перед сессией проводятся несколько практических упражнений, чтобы настроиться и дать выйти эмоциям. Во время занятия участники лежат на ковриках на полу, а музыкальное сопровождение и безопасное, бережное пространство создают Tiiu Ulmre и Aili Pullerits.

Пересказ Eventeeka по анонсу организатора. Оригинальный текст ниже.

26 ноября 2026 г., четверг · 18:00–20:30 · от 25 € · ET

Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool, Paldiski maantee 29, 10150 Tallinn, Harju maakond ↗

Билеты и запись

November oma pimeda ja vaikse loomuga kutsub mõtisklema oma hinge üle. Mis paneb hinge helisema ning mis paneb vabisema kui küünlaleek?

Me kutsume Sind hingamisõhtule, et hingata ning nautida seda pimedat ja rahulikku aega.

Enne hingamistööga alustamist teeme mõned praktilised harjutused, et jõuda kohale ning lubada emotsioonidel vabaneda.

Hingamisõhtul praktiseerimine teadlikku, sügavat ja ühendatud hingamist - see aitab keskenduda, annab väge, rahustab meelt, vähendab stressi, lõdvestab keha ja teeb meele selgeks ja ärksaks.

Hingamistöö seanss kestab 1h ning seansi ajal lamame põrandal mattidel. Olemise teevad mugavaks padjad ja pleedid (soovi korral võta kaasa enda omad). Seanssi toetab kõlaritest kostuv valitud muusika.

Tule sellisena, nagu oled. Võta kaasa vaid uudishimu ja valmisolek kohtuda iseendaga.

Kohapeal loovad turvalise, hoitud ja hinnangutevaba ruumi Tiiu Ulmre ja Aili Pullerits.

Vastunäidustuste kohta saad lugeda siit:

https://teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/

Enesearengu ja hingamisõhtud toimuvad neljapäev õhtuti Tallinnas. https://teadlik-loomine.ee/hingamistoo-praktikaohtud/

Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia https://teadlik-loomine.ee/

Ближайшие события

Посмотреть всю афишу →
Билеты и запись