Väikegrupi kursused mäesuusas- ja lumelauas

UUSI KURSUSEID LISANDUB JOOKSVALT JUURDE LÄBI HOOAJA!

Lumeakadeemia väikegrupi kursused toimuvad Tallinnas, Nõmme Lumepargis.

Väikegrupi koosseis on 4-6 liikmeline, mis tagab igale osalejale piisava treeneri tähelepanu ja samas annab grupiõppe plussid.

Kursused on erinevatele vanusegruppidele ning sihtgruppidele suunatud.

Väikegrupi kursus:

➙ toimub 5x kindlal kuupäeval ja kellaajal; ➙ vastavalt vanusele ja tasemepõhiselt; ➙ õppekeeleks on eesti keel.

Kursusetasu:

➙ 5x 60min õpet ja 5x 30min vabasõitu; ➙ sisaldab 5x rendivarustust ja mäepiletit (1.5h); ➙ sisaldab mäekiipkaarti; ➙ sisaldab õpet kogemusega treeneri, instruktori poolt.

Algõpe:

✦ neile, kes pole varem proovinud mäesuusatamist või lumelauatamist; ✦ neile, kes on vaid iseseisvalt ja ilma juhendamiseta üksikud korrad mäel sõitmist harjutanud.

Algõppes õpitakse:

✦ mäereegleid ja etiketti; ✦ õigeid ja ohutuid tehnikaid kukkumises, pidurdamises ja pööramises; ✦ iseseisvalt mäel liikumist; ✦ tõstuki kasutamist.

Algõppe eesmärgiks on saavutada esmased sõiduoskused ja see, et osaleja saab iseseisvalt ja ohutult mäel hakkama.

Jätkuõpe:

✦ neile, kes on läbinud algõppe kursuse või koolitused eratreeneriga; ✦ neile, kes saavad mäel iseseisvalt hakkama tõstuki kasutamisel ja nõlvast alla kontrollitud laskumisel.

Jätkuõppes õpitakse:

✦ sõiduoskuste lihvimine; ✦ punase mäe tõstuki kasutamist; ✦ lumelauas - kandivahetust ja slaalomi sõitmist; ✦ mäesuusas – sõidutehnikat, paralleelpööretega sõitu, esmaseid nõlvatrikke.

Jätkukursuse eesmärgiks on arendada sõiduoskuseid ning õppida juurde algõppest keerukamaid sõiduoskuseid.

Kursusel omandab osaleja baasoskused, mis annab võimaluse regulaartrennidega liituda.

Trikiõpe:

✦ neile, kes oskavad sõita vabalt nii punasel kui ka sinisel nõlval; ✦ neile, kes soovivad hakata õppima esmaseid trikke obstaaklitel.

Trikiõppes õpitakse:

✦ tagurpidi ehk switchis sõitmist; ✦ pargi kergematel obstaaklitel esimesi trikke; ✦ esimesi hüppetrikke.

Kursusel omandab osaleja baasoskused, mis annab võimaluse regulaartrennidega liituda.

NB! Kõik kursused toimuvad minimaalselt 4 osalejaga.

Ближайшие события

• "Плоский живот 15" - живой формат утренние тренировки Живой курс утренних тренировок с онлайн-занятиями и разбором питания 12 октября 2026 г. – 23 ноября 2026 г. · Make Me Feel space, Peterburi tee 2, 11415 Tallinn, Harju maakond Спорт и фитнес
• Contemporary dance class algajad Занятия contemporary dance для начинающих 16+ с Erena Reilent 21 октября 2026 г. – 13 января 2027 г. · KOIT TANTSUKOOL, Tartu maantee 35, 10128 Tallinn, Harju maakond Спорт и фитнес
• Contemporary dance class edasijõudnud Класс contemporary dance для продвинутых от 16 лет с Erena Reilent 21 октября 2026 г. – 13 января 2027 г. · KOIT TANTSUKOOL, Tartu maantee 35, 10128 Tallinn, Harju maakond Спорт и фитнес
• Nõmme Lumepargi mäepiletite eelmüük Предпродажа сезонных билетов Nõmme Lumepark, зимнего спортивного центра в Таллине с тремя склонами 1 ноября 2026 г. – 31 марта 2027 г. · Nõmme Lumepark, Vana-Mustamäe 16, 12611 Tallinn, Harju maakond Спорт и фитнес
• November Reset: Friday Stretch & Strength 🌿 4-недельный курс Pilates с растяжкой, силой и дыханием для начинающих и опытных 6 ноября 2026 г. – 27 ноября 2026 г. · Goyoga Tallinn, 10117 Tallinn, Harju maakond Спорт и фитнес
• TalTech Alumni Ball Dance Courses 2026 Курсы танцев к балу выпускников TalTech с Dance Ensemble Kuljus 10 ноября 2026 г. – 17 ноября 2026 г. · Tallinna Tehnikaülikool (TalTech), Ehitajate tee 5, 19086 Tallinn, Harju maakond Спорт и фитнес