Helirännak. Oktoober - Sissepoole pöördumise aeg

Oktoobris on sügis juba päriselt kohal. Puud heidavad lehti, päevad muutuvad lühemaks ning loodus valmistub tasapisi puhkuseks. Kõik justkui aeglustub.

Ka meid kutsub see aeg hetkeks peatuma. Mitte tegema rohkem, vaid olema rohkem kohal. Märkama, millest on aeg lahti lasta ning millele soovime oma energiat tegelikult suunata.

Veedaliku maailmakäsitluse järgi on sügisel jätkuvalt esiplaanil õhu ja eetri elemendid. Need toovad endaga kaasa muutlikkuse ja liikumise, kuid võivad tasakaalust välja minnes väljenduda rahutuse, hajevil meele või väsimusena. Tasakaalu aitavad luua maandavad praktikad, teadlik hingamine, puhkus ja vaikus.

Kui loodus laseb lahti sellest, mis on oma aja ära elanud, võime ka meie teha ruumi sellele, mis päriselt toetab ja kannab.

Helirännakul loon hoitud ja rahuliku ruumi, kus saad hetkeks argipäeva tempost välja astuda ja lihtsalt olla.

Helide õrnad võnked aitavad kehal lõõgastuda, meelel vaibuda ning toetavad närvisüsteemi loomulikku tasakaalu. Rännaku jooksul kasutan erinevaid instrumente - Tiibeti helikausse, trummi, flööti, kalimbat, kellukesi ja teisi helipille ning oma häält. Nende kooskõlast sünnib mitmekihiline heliväli, mis loob ruumi sügavamaks lõõgastumiseks, puhkuseks ja taastumiseks.

Helirännak võib toetada:

• stressi ja sisemise pinge vähenemist
• sügavamat lõõgastust ja paremat und
• emotsionaalset tasakaalu
• selgust ja sisemist kohalolu
• loovuse ja energia taastumist

Helirännak ei vaja varasemat kogemust, piisab vaid soovist võtta aeg iseendale.

Midagi kaasa võtma ei pea, matid ja pleedid on kohapeal olemas.

Oled südamest oodatud!

Kui soovid heliteraapia, selle mõju ja toimimise kohta rohkem teada, loe minu kodulehe blogist artiklit „Mis on heliteraapia ja kuidas see toimub?“

Coming up

• Vaimne tervis ja ennetustöö korraldamine töös vanemaealistega Training for specialists on older adults’ mental wellbeing and prevention work 21 September 2026 – 2 November 2026 · Tallinna Ülikool, Narva maantee 25, 10120 Tallinn, Harju maakond Workshops
• Kinnisvaramaakleri 6. taseme kutseeksamiks ettevalmistus Training for active real estate agents seeking the Level 6 professional certificate 22 September 2026 – 8 October 2026 · Tallinna Ülikool, Narva maantee 25, 10120 Tallinn, Harju maakond Workshops
• Kinnisvaramaaklerite 5. taseme kutseeksamiks ettevalmistav koolitus Training for active real estate agents who want to gain or renew a Level 5 professional certificate 22 September 2026 – 8 October 2026 · Tallinna Ülikool, Narva maantee 25, 10120 Tallinn, Harju maakond Workshops
• Greek Cocktail Night in Kalamaja with Mister Ouzo A Greek cocktail workshop with Mr. Ouzo for up to 10 participants 22 September 2026 · Mr.Ouzo, Telliskivi tänav 60a, 10412 Tallinn, Harju maakond Workshops
• Shibari Algkoolitus: Kõik vajalik esimeseks shibariks Shibari workshop for beginners and people who already know ropes 22 September 2026 · Köieparadiis, Tartu maantee 80j - C korpus, kolmas korrus, 10112 Tallinn, Harju maakond Workshops
• 🍂 Hello Autumn — A Sip & Paint Experience ✨ A guided Sip & Paint evening inspired by the beginning of autumn for solo guests or friends 22 September 2026 · Kartul, Kopli tänav 16, 10412 Tallinn, Harju maakond Workshops