Ühise hingamise vägi

Põhjused, miks saada kokku, võib olla mitmeid. Huvi, igatsus, rõõm, igavus, tähistamine.

Me kutsume Sind samuti kokku saama. Hingamisõhtu on kutse kogemaks midagi, mis on suurem kui me ise – ühise hingamise sünergiat ja grupi toetavat kohalolu.

Enne hingamistööga alustamist teeme mõned praktilised harjutused, et jõuda kohale ning lubada emotsioonidel vabaneda.

Hingamisõhtul praktiseerimine teadlikku, sügavat ja ühendatud hingamist - see aitab keskenduda, annab väge, rahustab meelt, vähendab stressi, lõdvestab keha ja teeb meele selgeks ja ärksaks.

Hingamistöö seanss kestab 1h ning seansi ajal lamame põrandal mattidel. Olemise teevad mugavaks padjad ja pleedid (soovi korral võta kaasa enda omad). Seanssi toetab kõlaritest kostuv valitud muusika.

Tule sellisena, nagu oled. Võta kaasa vaid uudishimu ja valmisolek kohtuda iseendaga.

Kohapeal loovad turvalise, hoitud ja hinnangutevaba ruumi Tiiu Ulmre ja Aili Pullerits.

Vastunäidustuste kohta saad lugeda siit:

https://teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/

Enesearengu ja hingamisõhtud toimuvad neljapäev õhtuti Tallinnas. https://teadlik-loomine.ee/hingamistoo-praktikaohtud/

Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia https://teadlik-loomine.ee/

Coming up

• Vaimne tervis ja ennetustöö korraldamine töös vanemaealistega Training for specialists on older adults’ mental wellbeing and prevention work 21 September 2026 – 2 November 2026 · Tallinna Ülikool, Narva maantee 25, 10120 Tallinn, Harju maakond Workshops
• Kinnisvaramaakleri 6. taseme kutseeksamiks ettevalmistus Training for active real estate agents seeking the Level 6 professional certificate 22 September 2026 – 8 October 2026 · Tallinna Ülikool, Narva maantee 25, 10120 Tallinn, Harju maakond Workshops
• Kinnisvaramaaklerite 5. taseme kutseeksamiks ettevalmistav koolitus Training for active real estate agents who want to gain or renew a Level 5 professional certificate 22 September 2026 – 8 October 2026 · Tallinna Ülikool, Narva maantee 25, 10120 Tallinn, Harju maakond Workshops
• JOICO Vero K-Pak Color värvikoolitus Tallinnas JOICO Vero K-Pak Color training on colour basics, tones and practical work 23 September 2026 · Salonshop Koolituskeskus, 2. korrus, Põhja puiestee 17, 10414 Tallinn Workshops
• Töötuba LinkedIn kasutajatele Workshop for entrepreneurs, managers and specialists who want to use LinkedIn more consciously 23 September 2026 · SEB Pank, Tornimäe tänav 2, 15010 Tallinn, Harju maakond Workshops
• 🇮🇹 Dinner at Vivita - Italian hospitality through food and cuisine An Italian cooking and conversation workshop with Carlo Vanzan for up to 15 participants 23 September 2026 · VIVISTOP Telliskivi, Telliskivi tänav 60a, 10412 Tallinn, Harju maakond Workshops