Eventeeka
Conferences

Женский бранч «Как сохранить силу, подвижность и лёгкость» с Ольгой Богатырёвой

A brunch talk with Olga Bogatyreva about the body, movement, training and everyday habits

Event artwork: Женский бранч «Как сохранить силу, подвижность и лёгкость» с Ольгой Богатырёвой

In short

At this brunch from the series “Мне есть что сказать”, host Jelena Solomina speaks with Olga Bogatyreva, a functional training coach and founder of Hi Life Studio. They discuss how the body changes over time, what makes training effective, and why health matters more than chasing weight. Olga also leads a short in-place practical session, and Jelena talks about the link between body, breathing and voice.

Summary by Eventeeka from the organizer’s announcement. The original text follows below.

26 September 2026, Saturday · 11:00–14:00 · From €49 · RU

Mimosa Brooklyn Pizza Tallinn, Suur-Karja tänav 12, 10140 Tallinn, Harju maakond ↗

Tickets and sign-up

Год за годом мы сидим за компьютером, в машине, мало двигаемся, повторяем одни и те же движения и постепенно теряем то, что когда-то было естественным: свободу, амплитуду, силу и лёгкость движения.

И в момент, когда понимаем, что нужно исправлять ситуацию, начинаеем метаться между выбором тренировок - кто-то рекламирует йогу как панацею от всех бед, другой завлекает бегом, третий - велосипедом, а тут же рядом - кроссфит, пилатес и огромное количество новейших тренировок.

Но вопрос не в тренировке, а знании своего тела и его биомеханике. Не всегда за семью потами стоит снижение веса, и не обязательно йога и растяжка приводит к гибкости и просветлению.

На бранче из серии «Мне есть что сказать» поговорим о том, что действительно нужно нашему телу и помогает ему оставаться подвижным, сильным и молодым без изнуряющих тренировок, гонки за цифрой на весах и жизни в режиме «надо себя заставить».

Приглашённый спикер Ольга Богатырёва, тренер по функциональным тренировкам и основатель Hi Life Studio. В прошлом танцовщица и хореограф, тело она знает изнутри, а биомеханике тела обучалась в университете.. Ольга умеет объяснять сложное простыми словами и всегда доводит разговор до конкретных действий.

Вместе с Ольгой обсудим:

Что происходит с телом со временем. Почему движения постепенно становятся осторожнее и амплитуда сокращается, что мы теряем незаметно для себя и как вернуть телу свободу движения.

Нагрузка, которая работает. Как меняется тело во время тренировок, почему пот и усталость ещё не говорят об эффективности и как отличить полезную нагрузку от той, которая просто выматывает.

Здоровье вместо гонки за весом. Почему хорошо работающее тело важнее цифры на весах, что происходит с суставами и позвоночником при регулярной ударной нагрузке и почему принцип «больше и тяжелее» подходит не всем.

Повседневные привычки, которые имеют значение. Как мы сидим за столом и в машине, как ходим, дышим и держим спину. Почему шея, поясница и колени иногда требуют не ещё одной тренировки, а совсем другого внимания. И какие небольшие изменения в повседневности действительно работают.

И да, несмотря на то, что мы встречаемся в ресторане, Ольга проведёт небольшую практику прямо на месте. Переодеваться, брать спортивную форму и искать коврик не понадобится.

Ведущая и организатор бранча Елена Соломина, телеведущая, тренер по речи и основатель студии ораторского мастерства «Спикер на пике».

Елена расскажет о связи тела, дыхания и голоса: почему за уверенной речью стоит не только техника, но и физическая опора, свободное дыхание и хорошая осанка. И почему состояние тела слышно в голосе ещё до того, как мы успеваем сказать первое слово.

🥐 В стоимость входит бранч от Mimosa Brooklyn Pizza: три варианта на выбор, десерт, чай или кофе.

🎁 И, конечно, подарки от партнёров мероприятия ждут каждую гостью.

Проект «Мне есть что сказать» - это пространство для честных разговоров, поддержки и возможности лучше понимать себя и своё тело.

Нам есть что сказать. А вам?

Coming up

Browse everything happening →
Tickets and sign-up