Eventeeka
Workshops

Helirännak. Detsember - Valguse ootuses

A sound journey for rest, silence and renewal in the dark December season

Event artwork: Helirännak. Detsember - Valguse ootuses

In short

This sound journey is set in the context of the winter solstice and the darkest time of the year. It offers a calm space to pause, relax and let go of the day’s tension. The session uses Tibetan singing bowls, drum, flute, kalimba, bells and voice to support deep relaxation and a return to inner balance. It is open to anyone, with no previous experience needed.

Summary by Eventeeka from the organizer’s announcement. The original text follows below.

10 December 2026, Thursday · 19:00–20:30 · From €30 · ET

PESA - avatud südametele, Pärnu maantee 102, 11312 Tallinn, Harju maakond ↗

Tickets and sign-up

Detsember on aasta kõige pimedam aeg ja loodus puhkab sügavas vaikuses.

Talvine pööripäev tähistab aasta kõige pikemat ööd ja kõige lühemat päeva. See on hetk, mil pimedus jõuab haripunkti, kuid samal ajal sünnib vaikselt uus valgus. Kuigi muutus on esialgu vaevumärgatav, hakkavad päevad sellest hetkest alates tasapisi taas pikenema.

Nii nagu loodus liigub oma loomulikus rütmis, läbime ka meie kasvu, puhkamise ja uuenemise perioode. Talvine pööripäev tuletab meelde, et puhkus ei ole paigalseis, vaid vajalik osa muutumisest. Vaikus loob ruumi taastumiseks ning valmistab meid ette uueks alguseks.

Ka veedaliku maailmakäsitluse järgi on sel aastaajal oluline luua tasakaalu sügise kergusele ja liikuvusele. Soojus, rahulik liikumine, teadlik hingamine ning puhkus aitavad tuua rohkem sisemist stabiilsust, maandatust ja elujõudu ka aasta kõige pimedamal ajal.

Helirännak pakub võimalust peatuda keset aastalõpu saginat ning anda endale aega puhkuseks ja vaikuseks. Kui tempo vaibub ja meel rahuneb, on lihtsam märgata seda valgust, mis on alati olemas - nii looduses kui ka meis endis.

Helirännakul loon hoitud ja rahuliku ruumi, kus saad lõõgastuda, lasta päeva pingetel taanduda ning lubada helidel end kanda.

Helide õrnad võnked aitavad kehal lõõgastuda, meelel vaibuda ning toetavad närvisüsteemi loomulikku tasakaalu. Rännaku jooksul kasutan erinevaid instrumente - Tiibeti helikausse, trummi, flööti, kalimbat, kellukesi ja teisi helipille ning oma häält. Nende kooskõlast sünnib mitmekihiline heliväli, mis loob ruumi sügavamaks lõõgastumiseks, puhkuseks ja taastumiseks.

Helirännak võib toetada:

Helirännak ei vaja varasemat kogemust, piisab vaid soovist võtta aeg iseendale.

Midagi kaasa võtma ei pea, matid ja pleedid on kohapeal olemas.

Oled südamest oodatud!

Kui soovid heliteraapia, selle mõju ja toimimise kohta rohkem teada, loe minu kodulehe blogist artiklit „Mis on heliteraapia ja kuidas see toimub?“

Coming up

Browse everything happening →
Tickets and sign-up