Holotroopse hingamise koolitus

Name: Holotroopse hingamise koolitus
Start: 2026-12-04T16:00:00.000Z
End: 2026-12-06T16:00:00.000Z
Location: Taiji klubi

Introductory online session and two days of holotropic breathwork practice for personal growth

Event artwork: Holotroopse hingamise koolitus

In short

This training introduces holotropic breathwork, a method developed by Stan and Christina Grof and used for self-discovery and healing. It includes an online introduction, two long breathing sessions in pairs, and integration after the sessions.

The training is led by Tiia Lõoke and Anti Merisalu. It is recommended for people interested in personal growth, developing their potential, and using breathwork as part of psychotherapy or spiritual practice.

Summary by Eventeeka from the organizer’s announcement. The original text follows below.

4 December 2026 – 6 December 2026, Friday · 18:00–18:00 (2026-12-06) · From €360 · ET

Taiji klubi, Pärnu maantee 102, 11312 Tallinn, Harju maakond ↗

Tickets and sign-up

Reedel, 4 detsembri kl.18-20.30 sissejuhatus onlines.

5-6 detsembril Tallinnas Taiji klubis, Pärnu mnt.102

Holotroopne hingamine on võimas lähenemine eneseavastamisele ja tervenemisele, mis on välja arendatud Stan ja Christina Grofi poolt. Holotroopne hingamine integreerib endas tänapäeva teaduse uuringud, antropoloogia, erinevad süvapsühholoogiad, transpersonaalse psühholoogia, idamaade vaimsed praktikad ja erinevad müstilised traditsioonid.

Nimetus holotroopne (kreeka k. holos= terviklik ja trepein= edasi liikuma) tähendab „liikumist terviku poole“. Selles meetodis kasutatakse psüühikale omast spontaanset iseeneslikku tervenemise potentsiaali. Tervenemine toimub muutunud teadvuse seisundis, mis tekitatakse süvendatud hingamise ja vastava muusikaga spetsiaalses koosluses.

Energia võimas vabanemine ja mandala joonistamine on samuti holotroopilise protsessi tähtsad elemendid. Sügava hingamise, inspireeriva muusika ja vabastava kehatöö abil on võimalik jõuda teadvuse tasanditeni, milleni muidu on väga raske jõuda. Holotroopse hingamistöö läbi aktiveeritakse meie sisemise – füüsilise, psühholoogilise ja vaimse – tervenemise potentsiaal.

Seda koolitust juhendavad Tiia Lõoke ja Anti Merisalu.

Tiia Lõoke on psühholoog, psühhoterapeut, hingamisterapeut ja holotroopse hingamise sertifitseeritud juhendaja. Tiia on nõustanud inimesi ja juhendanud enesearengu koolitusi üle 30 aasta. Loe Tiia kohta lisa siit...

Anti Merisalu on holotroopse hingamistöö juhendaja, ta lõpetanud Grof Legacy Training'u ja Teadlik Mina kolmeaastase transpersonaalse hüpnoteraapia ja psühhoteraapia nõustaja väljaõppe. Loe Anti kohta lisa siit...

Koolituse ülesehitus

Reedel, 4 detsembri õhtul toimub onlines tutvumine holotroopse hingamise teooriaga ning ettevalmistus järgmisteks kaheks praktika päevaks.

Kaks pikka hingamisseanssi toimuvad nii laupäeval kui pühapäeval, hingatakse paarides (kus üks on toetaja ja teine hingaja rollis). Igaüks saab 2 hingamisseanssi ja 2 kogemust hingaja toetaja rollis, mis on kogu protsessi osa.

Hingamisseansside pikkus on umbes 3,5 tundi, laup ja pühap õhtul toimub seansside integratsioon.

Holotroopne hingamine on tugevalt kogemuslik töö, soovitatav neile, kes on huvitatud isiklikust kasvust ja oma potentsiaali arendamisest.

Loe holotroopse hingamise kohta rohkem siit...

Tule ennast avastama, kui soovid

⦿ Ühendada oma keha, hing, süda ja meel

⦿ Olla rohkem ühenduses oma elujõu ja elus olemisega

⦿ Suurendada oma loovust

⦿ Vabastada ja vähendada stressi

⦿ Integreerida mineviku emotsioonid ja haavad

⦿ Tervendada oma mineviku ja praeguseid probleeme

⦿ Süvendada oma vaimset praktikat

⦿ Kasutada seda hingamistööd psühhoteraapia osana